I am getting a lot of spam from Japan.

[dvtimes]

I would love to know what it says.


巨蟹座的瘦身必殺技：自訂一星期減肥食譜
減肥祕法剖析
在此提供參考的減肥食譜：（共約兩千卡） 早餐（六百一十七卡）：土司一片（一百二十卡）、火腿肉一片（四十卡）、鮭魚三十五克（八十卡）、白煮蛋（ 八十卡）、鮮奶一杯（一百二十卡）、豆腐四分之一塊（五十卡）、胡蘿蔔泥（十五卡）、水煮竹筍（二十卡）、 柳橙二分之一（三十卡）、油一小匙（四十卡）、砂糖一匙（十二卡）

午餐（七百九十五卡）：白飯中碗（兩百卡）、無皮雞胸肉（九十卡）、蝦兩尾（四十卡）、煎蛋一個（一百卡） 、優酪乳半杯（八十卡）、凍豆腐一塊（九十卡）、馬鈴薯約蛋大小（四十卡）、四季豆十條（八卡）、青椒（七 卡）、草莓五個（二十卡）、美乃滋二分之一匙（五十卡）、蕃茄醬一大匙（二十卡）晚餐（七百九十卡）：絞肉 （一百四十卡）、鱈魚一片（一百六十卡）、白煮蛋（八十卡）、乳酪一匙（二十五卡）、油豆腐四分之一片（八 十卡）、地瓜（六十卡）、花椰菜（六十卡）、茄子（二十卡）、芝麻一小匙（二十卡）、蘋果四分之一個（四十 五卡）、奶油一匙（三十卡）、牛排醬一匙（二十卡）、油炸方式製作（五十卡）。
有此一說 基於營養原則，一天必須攝取三十單位的食物；以蛋與奶製品；肉品、魚類及豆製品；蔬菜、水果及根莖類；以及 穀類，油脂類及糖類這四大類下的項目，即為一單位，其中，黃綠色蔬菜攝取四到六單位，淡色蔬菜攝取六到八單 位才足夠。

減肥小撇步:

[Shandy McAndy]

My Japanese isnt as good as it once was. But I still know a bit or two. let me see. Well the rough translation is: "Even the Japanese know your a pratt"

[dvtimes]

My Japanese isnt as good as it once was. But I still know a bit or two. let me see. Well the rough translation is: "Even the Japanese know your a pratt"


Man, all that writting just to say that.

Cool, at least I know.

[craig]

Hi,

My Japanese is very rusty, but....

Well done.

looks like you have won a crate of Sake :drink:

[JP]

My Japanese isnt as good as it once was. But I still know a bit or two. let me see. Well the rough translation is: "Even the Japanese know your a pratt"
LOL :takethat: